Ein Selbstverteidigungskurs ist wie ein Erste-Hilfe-Kurs, man lernt, hofft aber, das Gelernte nie anwenden zu müssen !!!
Die effektive Verteidigung kann schnell erlernt werden und wird im Sinne des Notwehrrechts eingesetzt. Weder Kraft noch Akrobatik sind notwendig, um körperlich überlegene Gegner zu besiegen. Wir zeigen Dir Techniken, die leicht erlernt werden können, ohne dass dafür fundierte, sportliche Fähigkeiten notwendig sind. Du mußt keine besonderen, körperlichen Voraussetzungen mitbringen, um unsere Selbstverteidigungskurse zu absolvieren.
Kurs Selbstsicherheit
Modul
Gewaltprävention
Modul
Selbstsicherheit
Modul
Selbstverteidigung
Kurs Selbstverteidigung
Modul
Lange und mittlere Distanz
Tritt- und Abwehrtechniken von Schlägen mit der Hand oder Faust
Schutzpositionen und passive Abwehr
Modul
Nahe und geschlossene Distanz
Befreiung aus Umklammerungen und Würgegriffen
Abwehr gegen Schwitzkasten
Griffe lösen
Modul
Befreiung aus der Bodenlage
Falltechniken, Schutzpositionen und aktive Verteidigung
Sicheres Aufstehen
Befreiung aus der Bodenlage
Modul
Alltagsgegenstände + Vitalpunkte
Einsatz von Alltagsgegenständen und Nutzung der menschlichen Vitalpunkte (Nervendruckpunkte)