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Wir bieten regelmäßig Selbstverteidigungskurse an. Die genauen Termine werden individuell abgestimmt.
Selbstsicherheit
Selbstbehauptung/Selbstsicherheit bedeutet, sich der eigenen Grenzen, der eigenen Integrität und Rechte bewusst zu sein. Selbstbehauptung meint, sich dieser Grenzen auch in einer Übergriffs-oder Konfliktsituation bewusst zu sein und dies auch deutlich machen zu können. Das kann geschehen durch: Grenzen setzen, entschiedene Körpersprache / Artikulation, Schreien, selbstbewusstes Auftreten, durch das Holen von Hilfe oder andere Strategien. Dazu gehört, eigene Bedürfnisse zu kennen und benennen zu können, die Entwicklung von Ich-Stärke, die Entdeckung persönlicher Ressourcen und der Mut, sich anderen anzuvertrauen.